Mange udøvende musikere oplever en forskel på deres præstation under og uden pres.
Denne forskel kan være større eller mindre.
Indenfor sportens verden har man længe vidst, at det ikke er nok at beherske sit speciale teknisk, hvis nerverne ikke holder i afgørende øjeblikke. Det er ofte forskellen på en god præstation, og en top præstation.

Sceneangst/præstationsangst er et udbredt fænomen, som ofte er forårsaget af en indre negativ dialog, hvor musikerens tanker er fokuseret på alt det, der kan gå galt, samt hvor pinligt det vil være ikke at kunne leve op til andres og egne forventninger.
Der opstår en sammenblanding mellem det der præsteres og den der præsterer, dette ødelægger selvtilliden, og en selvforstærkende negativ cirkel er sat i gang.
Disse tanker eller emotioner forhindrer fokus og centrering på musikken, og tapper megen energi.
Desuden medfører de nedsat kontrol over musklerne, svaghed, stivhed, overspænding, rystelser eller sveden.
Dette kan føre til en stress tilstand, hvor angsten for at opleve det samme igen, netop får det til at ske gang på gang.
For hver gang bliver det sværere og sværere at stå på en scene.
Angsten kan blive så stor, at den seriøst forstyrrer præstationen, skaber usikkerhed på scenen og kan medføre traumatiske oplevelser og lede til en blokering.
En del fremragende musikere stopper deres karriere pga. en sådan blokering, og kommer aldrig
på scenen mere.

Det er muligt at arbejde med sin angst, lære hvad der ligger bag, samt arbejde med de negative tankemønstre, så den stærke energi, der er bundet til angsten, bliver kanaliseret ind i musikken og styrker fremførelse, kreativitet og selvtillid.

Det er vigtigt at kunne stole på sig selv i en presset situation og vide, at man har redskaber til at håndtere de situationer, der måtte opstå.

Det er muligt at fjerne en blokering, samt den stress, angst og adrenalinophobning, der ligger fra traumatiske sceneoplevelser, så de ikke påvirker én senere.

Inger Murray er Cand. Pæd. Psych. Hun arbejder med individuel terapi til musikere og afholder bl.a. workshops på Royal Academy of Music i London,og Det Kgl. Danske Musikkonservatorie. Hun har også arbejdet med unge musikere i Kroatien, Spanien og Irland, og er desuden leder af Center for Post Traumatic Stress Disorder.

Desuden har hun arbejdet med de unge musikere på The National Youth Orchestra of Great Britain.
Inger Murray er leder af Center for Post Traumatisk Stress Disorder.

Der behandler personer som har overlevet voldsomme, livstruende chokerende begivenheder, samt personer med div. blokeringer samt psykiske muskelspændinger og stress

Owen Murray er professor på Royal Academy of Music i London. I 1994 modtog han Academiets største ære, en Hon RAM (Honorary Membership of the Royal Academy of Music). Owen Murray har en international karriere og har spillet med mange af verdens førende orkestre.
Han sidder i juraen i flere internationale konkurrencer.

Mental træning for musikere benytter et koncept speciel udviklet til de vanskeligheder musikere oplever. Udfra forskellige psykologiske teorier og praksis erfaring, samt de bedste mental træningsteknikker fra sportspsykologien. Desuden benyttes kropspsykologiske metoder, meditations- og visualiserings teknikker, autogentræning, åndedrætsøvelser samt teknikker til centrering og grounding.

Vanskelighederne på scenen kan bestå af:

• Glemsel
• Angst
• Panik
• Koncentrationsproblemer
• Angst for hurtige teknisk vanskelige passager
• Handlingslammelse
• Manglende muskelkontrol, stive, svedige, svage eller rystende hænder
• Blokering
• Overvældende angst før sceneentré
• Tilbagevendende genoplevelser af dårlige koncerter
• At være nød til at afbryde koncerten
  

Disse fænomener kan opstå uanset hvor velforberedt man er, og har intet med manglende kunnen at gøre.

Sceneproblemer kan føre til forhøjet stressniveau, hvor angsten for at opleve det samme igen, netop kan få det til at ske gang på gang. For hver gang bliver det sværere og sværere at stå på en scene.
Derfor opgiver nogle dygtige musikere en scene karriere, som tidligere nævnt.
Denne stress tilstand kan også påvirke dagligdagen i form af:

• Koncentrationsvanskeligheder
• Irritabilitet
• Overfølsomhed overfor støj og larm
• Sammenfaren ved høje lyde
• Manglende overblik i pressede situationer (Flash-back)
• Problemer med at overskue flere ting samtidig
• Glemsomhed/hukommelsesproblemer
• Søvnbesvær
• Mareridt
• Oplevelsen viser sig glimtvis, ved lignende situationer
• Undgåelse af situationer, der kunne minde om oplevelsen
• Depression
• Lavt selvværd
• Sceneangst
  
  

Der tilbydes:

• Individuel terapi til behandling af sceneskræk/præstationsangst
• Individuel terapi til fjernelse af sceneblokering eller tidligere ubehagelige oplevelse
  (Behandlingen er hurtig og særdeles effektiv, for de fleste vil én behandling være tilstrækkelig)
• Individuel terapi til genoprettelse af opgivet scenekarriere – selv gamle skader kan helbredes!
• Individuel weekendterapi til behandling af tidligere traumatiske sceneoplevelser
  I forbindelse med en vigtig prøve
  Ved pludseligt opståede sceneproblemer i forbindelse med en række koncerter eller teaterforestillinger
• Workshops på musikkonservatorier

Inger Murray

Tel. +45 4499 6264/51904496
E-mail: murray@mentaltrainingformusicians.com

Terapilokale Vester Voldgade86, 1. sal.
1552 København V